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 日前，世衛(wèi)組織一項全球最新癌癥數(shù)據(jù)顯示，在癌癥分布類型上，2020年乳腺癌新發(fā)病例數(shù)達226萬人，首次超過肺癌(220萬人)，成為“全球第一大癌”。

這意味著全球每8例被診斷出來的癌癥中，就有一例是乳腺癌。

作為女性常見的健康問題，中國乳腺癌發(fā)病率位居女性癌癥首位，2020年，中國新發(fā)乳腺癌病例高達41.6萬，死亡病例約11.7萬，約占全球乳腺癌死亡病例17.1%。

乳腺癌”有哪些癥狀？
乳腺癌，即發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，早期癥狀表現(xiàn)為有無痛的小腫塊、表面不光滑、結構不對稱等。

一般不容易被重視，通過體檢或者是乳腺癌的篩查發(fā)現(xiàn)。

乳房出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊，腫塊較硬，表面不光滑，邊界不清晰，不易被推動。
有些人會出現(xiàn)皮膚“橘皮樣”改變，或者皮膚凹陷呈“酒渦”狀，腫瘤臨近乳頭可起乳頭凹陷、扁平、回縮，甚至溢液。
部分患者出現(xiàn)腋窩淋結腫大，腋下淋巴結是乳腺癌轉(zhuǎn)移的常見部位。
還有些少見的表現(xiàn)為：皮膚紅腫熱痛、增厚粗糙等或乳頭瘙癢、灼燒感、乳暈出現(xiàn)濕疹樣變化。
【注意】40以上女性發(fā)現(xiàn)自己腋窩下有腫大淋巴結，尤其是有長大趨勢者，應及時就診。

原發(fā)乳腺癌并不會嚴重到威脅生命，可如果人們依舊不在意，癌細胞出現(xiàn)明顯的轉(zhuǎn)移，甚至從血液，再到其他部位，如肺、肝、腦部等等，就不是能夠輕視的了。

哪些人更容易患“乳腺癌”？
1、不良生活習慣

吸煙、肥胖、不健康飲食、熬夜等不健康生活習慣，或?qū)е屡詢?nèi)分泌紊亂，從而引起乳腺疾病。

2、情緒不佳

郁悶、情緒緊張、焦慮、暴躁、歇斯底里等情緒，是很容易導致肝氣郁結、肝經(jīng)氣滯的，肝氣一郁結，身體的氣機容易逆亂，氣機沒了秩序，就容易擁堵，堵的時間久了，就會積聚成結節(jié)。

3、長期服用含有雌激素的保健品、避孕藥等

長期過量服用雌激素的女性、經(jīng)常服用含高比例激素成分保健營養(yǎng)品的女性、常年使用口服避孕藥的女性，患乳腺癌的危險性可能會增加。

4、家族遺傳或基因缺陷

家族遺傳也是引發(fā)乳腺疾病的必要因素，當直系親屬中有患乳腺癌的女性，那么發(fā)病率就會顯著升高，更應注意生活方式。

5、初潮早、絕經(jīng)晚的女性

據(jù)統(tǒng)計顯示：初潮年齡比較早，12歲之前來月經(jīng)，且絕經(jīng)年齡比較晚，55歲之后才停經(jīng)的，相對來說行經(jīng)時間比較長，這樣受雌激素的刺激影響時間比較長，也可能是誘發(fā)乳腺癌的一個因素。

從“乳腺增生”到“乳腺癌”只需四步！
當女性被告知乳腺癌后，第一反應都是為何沒有及早發(fā)現(xiàn)。

其實乳腺癌的發(fā)展是有一個過程的，從乳腺增生到乳腺癌，真的只需要簡簡單單的四步，但至少80%的女性都選擇做了乳腺無知者。

第一期：乳腺增生

現(xiàn)代社會，幾乎“10個女人9個乳腺增生”。乳腺增生主要有以下表現(xiàn)：

乳房脹滿疼痛（月經(jīng)來潮前5~7天）、腫塊
乳頭瘙癢、溢液
月經(jīng)失調(diào)
情志改變
第二期：乳腺結節(jié)

乳腺增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節(jié)，但結節(jié)未必是腫物。

結節(jié)不屬于腫物的情況是指女性生理期前，激素水平升高，乳腺組織出現(xiàn)增生；月經(jīng)結束后，激素水平下降，乳腺組織出現(xiàn)消退，若增生期大于消退期，乳腺組織會出現(xiàn)纖維結締組織的聚集，形成增生的結節(jié)。

結節(jié)屬于腫物的情況包括良性腫物、惡性腫物，如乳腺腺瘤、乳頭狀瘤、乳腺硬結病等。

第三期：乳房腫瘤

如果結節(jié)長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。

第四期：早期癌變

纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，這就是第四期，早期乳腺癌。

如何預防“乳腺癌”？
預防乳腺疾病，重在良好的生活習慣+身心通達。

1）健康飲食

女性在平時應注意少吃脂肪類食物、腌制食物還有燒烤類食物，否則體內(nèi)的激素分泌會出現(xiàn)異常，雌激素增加的話就容易引起乳腺癌。

2）戒煙戒酒

煙草內(nèi)含有幾十種可致癌的有害物質(zhì)，當然是容易引起乳腺癌的；酒精不僅傷肝，還會對催乳素的分泌造成影響，進而使女性患上乳腺癌的幾率上升。

3）適量運動

缺乏運動不僅會讓人免疫力減弱，還可能會導致肥胖，使女性體內(nèi)雌激素水平過高，進而為乳腺癌的發(fā)生提供可乘之機。

4）定期體檢

每月自查，可在洗澡時面對鏡子循序輕摸乳房各個位置，注意有無腫塊。

做到定期體檢，預防乳腺疾病。

5）吃疏肝理氣的食物

飲食中，常食用疏肝理氣的食物，可減少女性不良情緒的產(chǎn)生。常喝玫瑰花茶疏肝理氣，常食用肉蓯蓉補益肝臟，對于肝氣不舒導致的乳腺結節(jié)有很好的預防作用。

無論何時，女性都要學會愛自己，累的時候好好休息，不開心的時候大哭一場，讓自己快樂健康，才能更好的愛家人、愛朋友、愛生活~

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