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乳腺增生，自己能摸出來(lái)嗎？【西安高尚醫(yī)學(xué)影像】
隨著癌癥發(fā)病率的不斷上升，乳腺癌也讓很多女性感到害怕，在過(guò)度關(guān)注又沒(méi)有獲取正確知識(shí)的情況下，不少女性認(rèn)為乳腺增生的情況得不到改善就會(huì)癌變。乳腺增生會(huì)癌變嗎？乳腺增生自己能摸出來(lái)嗎？
首先需要明確的一點(diǎn)是，臨床上絕大部分的乳腺小葉增生為單純性增生，早治療是不會(huì)癌變的，所以女性朋友們可以先放下提起的心了。
了解乳腺增生
乳腺增生可以分為生理性和病理性兩種。生理性的乳腺增生，也就是乳腺單純性增生，是因?yàn)橛g期婦女處于一個(gè)正常的周期性的分泌激素的狀態(tài)。這時(shí)候乳腺也呈現(xiàn)一個(gè)周期性的變化，通常表現(xiàn)為月經(jīng)前的增生，本人會(huì)感覺乳房腫脹甚至有點(diǎn)疼，這種情況不必驚慌，月經(jīng)過(guò)后會(huì)自行緩解。病理性的增生與內(nèi)分泌紊亂、性激素不平衡的長(zhǎng)期作用有關(guān)，這些作用使乳腺的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂，乳腺發(fā)生纖維化引發(fā)乳痛。
為什么乳腺增生發(fā)病率這么高？
1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障，很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)，內(nèi)分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長(zhǎng)期得不到發(fā)泄，肝經(jīng)就會(huì)瘀堵，整個(gè)內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。
3、肆意吃喝，過(guò)食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會(huì)瘀堵乳腺
當(dāng)前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習(xí)慣屢見不鮮，這些生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)體內(nèi)的氣機(jī)造成影響，尤其是脾經(jīng)、胃經(jīng)之氣，這些經(jīng)絡(luò)一堵，乳腺增生病額發(fā)病率就會(huì)增高。
4、長(zhǎng)期服用激素類藥物、穿戴不合適內(nèi)衣，壓迫胸部淋巴長(zhǎng)期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，或者佩戴過(guò)緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環(huán)，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。
乳腺增生能自己摸出來(lái)嗎？
正確的自檢方法是能夠幫助女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生的：
1.時(shí)間：每次月經(jīng)后 5~10 天為宜。
2.體位：先端坐兩臂自然下垂，乳房肥大下垂明顯者，可平臥，肩下墊小枕， 使胸部隆起。左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房，不能同時(shí)檢查兩側(cè)。若只有一側(cè)有腫塊，先查健側(cè)再查患側(cè)。
3.檢查順序：以乳頭為中心，把乳房分成四個(gè)象限。應(yīng)從乳房的外上 （包括腋窩部）、外下、內(nèi)下、內(nèi)上各象限及中央?yún)^(qū)依次全面檢查。
4.注意事項(xiàng)：應(yīng)用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房組織， 否則會(huì)將捏到的乳腺組織誤認(rèn)為是腫塊。
有什么預(yù)防乳腺增生的方法嗎？
1.預(yù)防乳腺增生癥，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀開朗，睡眠充足，生活勞逸結(jié)合，做到充實(shí)而有規(guī)律。月經(jīng)不調(diào)者，建議及時(shí)治療。
2.分娩后爭(zhēng)取哺乳，對(duì)孩子和自己都有好處。
3.禁止濫用避孕藥及含雌性激素類美容用品，遠(yuǎn)離保健品，避免人流、藥流。
4.合理健康飲食，避免飲用含咖啡因的飲料，含雌激素飼料喂養(yǎng)的家禽、淡水水產(chǎn)，少食油炸食品、過(guò)甜的食品和過(guò)于刺激的食物。
5.自我日常鍛煉，這是針對(duì)性強(qiáng)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，直接針對(duì)乳房進(jìn)行拉伸，我們?cè)谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候做最大限度的伸展。
隨時(shí)隨地的做！走路的時(shí)候可以做；工作疲倦了，起來(lái)伸個(gè)懶腰，做幾下；看電視是做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的佳時(shí)間。當(dāng)然每次連續(xù)做50個(gè)最好。
身體哪些癥狀提示乳腺增生？
1、乳房疼痛，多見于月經(jīng)前嚴(yán)重，經(jīng)后緩解，疼痛程度隨情緒變化加重或減輕。
2、乳房單發(fā)或者多發(fā)性腫塊，按壓有觸痛，較大腫塊患者自己可觸到，小腫塊不易被發(fā)現(xiàn)。
3、少數(shù)人會(huì)有乳頭溢液，黃色或者棕色漿液性溢液居多，出現(xiàn)溢液說(shuō)明病情較嚴(yán)重了。
4、有乳腺增生的部分人還會(huì)存在月經(jīng)不調(diào)，量少色淡還有伴有痛經(jīng)。
5、如果你常感覺自己脾氣暴躁，容易精神緊張，也要注意是不是乳房出了毛病。
乳腺增生作為女性的乳房疾病，嚴(yán)重危害乳腺健康。它相當(dāng)于埋在乳房里的定時(shí)炸彈，讓你的乳房隨時(shí)有被"切除"的風(fēng)險(xiǎn)。另外，乳腺增生影響情緒，加之現(xiàn)代人生活壓力大，更有部分人處于圍絕經(jīng)期更容易發(fā)怒暴躁，導(dǎo)致家庭生活不和諧，工作不順利。
溫馨提示
乳腺增生要保持好心情，積極檢查治療。成年女性每年進(jìn)行一次乳腺體檢，有乳腺癌家族史的人群更應(yīng)該注重乳腺檢查。關(guān)愛女性乳腺健康，遠(yuǎn)離乳腺癌。
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