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隨著咱們?nèi)丝诶淆g化趨勢的日益增加，老年人在生活中容易因輕微碰撞或跌倒而發(fā)生髖骨骨折。骨質(zhì)疏松性骨折已經(jīng)成為老年人容易致死、致殘的原因之一。不僅是老齡化，它還有可能是由很多疾病或藥物有關。

骨質(zhì)疏松的特征是以骨量減少、骨的微結構退化，致使骨的脆性增加以至于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。常見的癥狀包括身高變矮、腰酸背痛、駝背、跌倒骨折、體力下降、手足抽搐等。一般來說，咱們身體的骨量會隨著青少年的成長發(fā)育逐漸增加，30-35歲左右到達骨峰期，之后骨量慢慢開始隨年齡的增長而逐漸下降，女性由于絕經(jīng)后雌激素的下降導致骨量減少比同年齡男性更明顯。

因此建議青少年時期盡可能達到最大化骨量峰值，為今后的一生做好最大的骨量儲備；成年人則需做好預防、定期篩查、盡早補充避免骨質(zhì)過早流失；而老年人則需要做到及時就醫(yī)診斷、接受骨質(zhì)疏松癥的合理預防和治療，以防骨折的發(fā)生。 

骨質(zhì)疏松需要做什么檢查？

1.常用且為骨質(zhì)疏松診斷金標準的檢查則為“雙能X線骨密度（DXA）”檢查，根據(jù)T值結果來進行診斷，骨質(zhì)疏松的診斷標準如下：T≥-1.0骨量正常；-2.5＜T＜-1.0為骨量低下；T≤-2.5為骨質(zhì)疏松。達到骨質(zhì)疏松診斷標準同時伴有一處或多處骨折時為“嚴重骨質(zhì)疏松”。

這種檢查可以有效測量身體各個部位的骨頭密度，如脊椎椎體、髖關節(jié)和手腕關節(jié)這些部位，其同時可以預測骨折發(fā)生的概率以及復查抗骨質(zhì)疏松治療。

2. 定量CT是用CT機測量單位立方厘米體積范圍內(nèi)的鈣元素含量。鈣元素含量在80~120mg之間提示骨量減低，低于80mg診斷為骨質(zhì)疏松。

3. 超聲檢查常?？捎糜跈z測足跟部的骨密度，判斷骨折存在的風險。但僅限于篩查，不能做診斷依據(jù)。

骨質(zhì)疏松日常生活注意：

1.進行合適的鍛煉，如比如步行、跑步、爬樓梯、舉啞鈴等。

2.合適的曬曬太陽，維生素D可促進胃腸道對鈣的吸收，減少鈣在腎臟的排泄，源源不斷的把鈣補充到骨骼中去，足夠長時間的日光照射可以保證機體所需要的維生素D。

3.補充鈣和維生素D，如果飲食無法達到要求，或有潛在的胃腸疾病影響鈣的吸收，那么我們就需要額外補充鈣和維生素D了，但是需要在醫(yī)師的建議下進行補充。