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相信很多女性朋友在無(wú)意間，在體檢時(shí)，檢查出來(lái)胸部有“硬塊”，而大多數(shù)時(shí)候，這只是“乳腺增生”。
 
什么是乳腺增生？

乳腺增生癥是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。
 
女性乳房結(jié)構(gòu)

乳腺增生癥是女性常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。
 
據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25歲~45歲的女性。

 
如何進(jìn)行自我診斷

1、乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）：

是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25歲~35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。

在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重視，不積極治療可繼續(xù)發(fā)展。
 
2、乳腺腺?。ㄈ橄賹?dǎo)管擴(kuò)張癥，Ⅱ期乳腺增生）：
是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，稱為乳腺腺病，多發(fā)于30歲~45歲，癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅱ期。

容易引起重視，往往治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導(dǎo)致癥狀加重。嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，身體則出現(xiàn)一系列疾病癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、膚色灰暗等系列反應(yīng)。

3、囊性增生（乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張合并上皮細(xì)胞增生癥，Ⅲ期乳腺增生）：
是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展，多發(fā)生在40歲~55歲，癥狀表現(xiàn)非常嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅲ期。

三期增生的惡變率在70%以上，積極治療和定期檢查是非常必要的，三期乳腺增生往往會(huì)給患者帶來(lái)精神壓抑及恐懼心理。
 
4、乳腺囊腫?。á羝谌橄僭錾?BR>乳腺導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。
 
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）：
多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)，乳腺癌的早期治療只有手術(shù)，保乳與否是手術(shù)的選擇。

Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生發(fā)展成乳腺癌的機(jī)率1%~3%，患上乳腺增生都必須及時(shí)治療，不能任期發(fā)展。
 
造成乳腺增生的原因

導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病率比較高的原因主要有以下幾大類因素：

◆ 經(jīng)常人工流產(chǎn)
◆ 拒絕母乳喂養(yǎng)
◆ 不生育小孩
◆ 情緒調(diào)節(jié)能力差
◆ 不節(jié)制飲食
◆ 長(zhǎng)期服用避孕藥
◆ 長(zhǎng)期服用含激素的補(bǔ)品
◆ 穿著不合適的內(nèi)衣
 
乳腺增生離乳腺癌還有多遠(yuǎn)

乳腺癌雖然是目前女性發(fā)病率高的惡性腫瘤，但是其治愈率高，預(yù)后效果好，還是處于可防可治的階段。尤其對(duì)于體檢查出乳腺增生的女性，千萬(wàn)不要害怕，但是也不要大意。
 
任何癌癥都是一步一步發(fā)展而來(lái)，有一些險(xiǎn)惡的癌癥，之所以險(xiǎn)惡的原因是癌癥的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中一點(diǎn)兒癥狀都沒(méi)有。

體檢查出“乳腺增生”的女性，可以進(jìn)行乳腺Bl一RADS評(píng)分。從“乳腺增生”到“乳腺癌”確診還需要“漫長(zhǎng)”的幾步要走，這個(gè)過(guò)程仍有極大的治愈可能性。
 
保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和良好的生活方式是抵御一切疾病的首要因素。
 
如何自我調(diào)理

乳腺增生主要是自身調(diào)理，配合藥物輔助調(diào)理。

第一、自身調(diào)理。

保持作息正常，盡量不要熬夜，保證良好的睡眠?？刂坪们榫w，不生氣，少生氣，心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，微笑面對(duì)生活和工作中的壓力和不快。

第二、輔助調(diào)理。

人體上有許多經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)應(yīng)著每種疾病，通過(guò)按推，點(diǎn)穴，熱敷，艾灸等可以緩解，修復(fù)，從而達(dá)到自愈。經(jīng)絡(luò)穴位治療方法：
 
第一穴位：膻中穴，也是開(kāi)心穴。

臨睡前按揉膻中2分鐘，或者沿著前正中線從下向上推。月經(jīng)來(lái)后即停止。

第二穴位：太沖穴，是降火穴位。

每次于月經(jīng)前7天開(kāi)始，每天都用手指按壓兩側(cè)的行間穴，每次按壓2分鐘，或者是從行間向太沖推。

第三、飲食調(diào)理。

要多吃蔬菜、水果，清淡飲食，增加纖維素的攝入量，以改善乳腺增生的相應(yīng)癥狀。注意不能暴飲暴食養(yǎng)成按時(shí)就餐的良好習(xí)慣要少食多餐。

在飲食的搭配當(dāng)中注意盡量少進(jìn)食油膩的食物、高膽固醇的食品這些食物不利于消化，很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
 
第四、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
 
乳腺增生癥是女性常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。如果體檢出來(lái)有增生的情況，需要根據(jù)不同的癥狀和病情階段及時(shí)去醫(yī)院診斷。

如果出現(xiàn)疼痛持續(xù)不能緩解，要及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)藥物/手術(shù)治療，進(jìn)一步改善癥狀。

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